A’ sgrùdadh buannachdan Wort an Naoimh Eòin airson sunnd inntinn agus slàinte iomlan

Earrann St John's Wort (Hypericum perforatum) air a bhith air a chomharrachadh o chionn fhada ann an leigheas luibheil airson na buannachdan slàinte iomadach aige, gu sònraichte airson sunnd inntinn. Tha an earrann bho na flùraichean aige air a chleachdadh mar as trice airson taic a thoirt do shlàinte thòcail le bhith a' leasachadh mood agus a' lùghdachadh cuideam. San artaigil seo, bidh sinn a’ sgrùdadh mar a tha an leigheas nàdurrach seo ag obair, na buannachdan a th’ ann airson sunnd inntinn, agus na cleachdaidhean nas fharsainge aige airson slàinte san fharsaingeachd.

Dè th' ann an St John's Wort?

Earrann St John's Wort 'S e lus flùranach a tha dùthchasach do phàirtean den Roinn Eòrpa, Àisia agus Ameireaga a Tuath. Tha an earrann aige, a tha beairteach ann an coimeasgaidhean leithid hypericin agus hyperforin, air a bhith air a chleachdadh airson linntean gus dèiligeadh ri diofar thinneasan. An-diugh, tha e ainmeil airson cho èifeachdach sa tha e ann a bhith a’ toirt taic do shlàinte inntinn, gu sònraichte ann a bhith a’ riaghladh eas-òrdughan mood leithid trom-inntinn agus iomagain.

Mar a tha e ag obair gus mood a leasachadh

Bidh na todhar gnìomhach sa phlannt seo ag eadar-obrachadh le siostaman neurotransmitter an eanchainn, gu sònraichte serotonin, dopamine, agus norepinephrine. Tha pàirt deatamach aig na ceimigean sin ann a bhith a’ riaghladh mood, agus faodaidh mì-chothromachadh leantainn gu comharran trom-inntinn, iomagain, agus dùbhlain tòcail eile. Le bhith ag àrdachadh na tha ri fhaighinn de na neurotransmitters sin, faodaidh an leigheas nàdarra seo cuideachadh le bhith ag àrdachadh faireachdainn agus ag ath-nuadhachadh cothromachadh tòcail.

Coltach ri antidepressants òrdughan-cungaidh, Earrann St John's Wort ag adhartachadh cinneasachadh agus gnìomhachd cheimigean a tha a’ riaghladh mood. Ach, gu tric tha e nas fheàrr mar roghainn nas socair, nas nàdarra le nas lugha de bhuaidhean an taca ri cungaidhean àbhaisteach.

A’ dèiligeadh ri trom-inntinn le taic luibhean

Is e aon de phrìomh chleachdaidhean an lus seo airson a bhith a’ làimhseachadh comharraidhean trom-inntinn meadhanach gu meadhanach. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an earrann a bhith a cheart cho èifeachdach ri antidepressants àbhaisteach ann a bhith a’ leasachadh faireachdainn agus faochadh a thoirt do chomharran trom-inntinn, leithid sgìths, bròn, agus dìth brosnachaidh. Bidh mòran dhaoine a’ tionndadh thuige airson dòigh nàdarra air an slàinte inntinn àrdachadh às aonais na fo-bhuaidhean a tha gu tric co-cheangailte ri drogaichean òrdugh.

Ged a dh'fhaodas e faochadh mòr a thoirt seachad, tha e fhathast cudromach co-chomhairle a chumail ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd thu an luibh seo, gu h-àraid do dhaoine fa leth air cungaidhean-leigheis eile.

A’ lughdachadh iomagain agus cuideam gu nàdarra

A bharrachd air na buaidhean a tha a 'leasachadh mood, Earrann St John's Wort faodaidh e cuideachd taic a thoirt dhaibhsan a tha a’ dèiligeadh ri iomagain. Bidh na feartan socair aige a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean cuideam, fois agus iomagain, ga dhèanamh buannachdail dha daoine a tha a’ strì le suidheachaidhean co-cheangailte ri dragh.

Le bhith a’ brosnachadh suidheachadh tòcail nas cothromaiche, tha e a’ toirt seachad fuasgladh èifeachdach, nàdarra airson iomagain a riaghladh gun fheum air leigheasan cungaidh-leigheis. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cuideachail do dhaoine fa leth aig a bheil an dà chuid trom-inntinn agus iomagain, oir dh’ fhaodadh e faochadh a thoirt don dà shuidheachadh aig an aon àm.

Seachad air Slàinte Inntinn: Buannachdan Eile a Dh’ fhaodadh a bhith ann

Ged a tha e air a chleachdadh gu sònraichte airson sunnd tòcail, tha an luibh seo cuideachd a’ tabhann raon de bhuannachdan slàinte eile:

1 , Buaidhean anti-inflammatory
Earrann St John's Wort tha feartan anti-inflammatory aige a dh’ fhaodadh cuideachadh le suidheachaidhean leithid airtritis no pian fèithe. Le bhith a’ lughdachadh sèid, bheir e taic do cho-shlàinte agus lughdaichidh e mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le suidheachaidhean sèid.

2, Taic siostam dìonachd
Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh feartan mì-mhicrobial agus anti-bhìorasach a bhith aig a’ chuibhreann. Ged nach eil e na àite antibiotaicean, dh’ fhaodadh e taic a bharrachd a thoirt don t-siostam dìon agus cuideachadh leis a’ bhodhaig gus stad a chuir air galairean beaga.

3, leigheas lot
Gu traidiseanta, chaidh an lus a chleachdadh gu h-àrd airson làimhseachadh lotan beaga, gearraidhean agus losgadh. Faodaidh na buaidhean anti-inflammatory agus antimicrobial aige slànachadh adhartachadh agus an cunnart bho ghalaran a lughdachadh.

Dosage ceart agus Beachdachaidhean Sàbhailteachd

Airson na buannachdan as fheàrr, tha e cudromach an dòs cheart a ghabhail Earrann St John's Wort. Tha dòs làitheil àbhaisteach eadar 300 agus 900 mg, mar as trice air a roinn ann an dhà no trì dòsan. Ach, faodaidh an dòs iomchaidh atharrachadh a rèir feumalachdan sònraichte an neach agus dùmhlachd an toraidh a thathar a’ cleachdadh.

Mus tòisich thu air siostam leasachaidh ùr sam bith, tha e deatamach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte. Tha seo gu sònraichte fìor airson daoine fa leth a tha a’ gabhail cungaidhean-leigheis eile, oir faodaidh an luibh eadar-obrachadh le raon de dhrogaichean, a’ gabhail a-steach antidepressants, pills smachd breith, agus tinnearan fala. Dh’ fhaodadh na h-eadar-obrachaidhean sin èifeachdas cungaidhean-leigheis a lughdachadh no frith-bhuaidhean nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh.

A thuilleadh air sin, Earrann St John's Wort àrdachadh cugallachd ri solas na grèine, agus mar sin tha e cudromach do chraiceann a dhìon nuair a bhios tu a’ caitheamh ùine a-muigh.

Buaidhean taobh a dh'fhaodadh a bhith ann

Ged a thathar den bheachd gu bheil e sàbhailte sa chumantas, faodaidh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean tlàth fhaighinn, leithid beul tioram, dizziness, troimh-chèile gastrointestinal, no sgìths. Tha ath-bhualaidhean aillse, ged a tha e tearc, comasach, mar sin ma tha comharran neo-àbhaisteach a 'nochdadh, tha e cudromach stad a chur air cleachdadh agus comhairle mheidigeach a shireadh.

Co-dhùnadh

Earrann St John's Wort na leigheas luibheil cumhachdach a bheir buannachdan mòra dha slàinte inntinn is tòcail. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'dèiligeadh ri trom-inntinn, iomagain no cuideam, faodaidh an leigheas nàdarra seo cuideachadh le cothromachadh a thoirt air ais agus mathas iomlan a leasachadh. Tha a chomas taic a thoirt do riaghladh mood, còmhla ri buannachdan a bharrachd leithid togalaichean anti-inflammatory agus dìonachd, ga fhàgail na chur-ris sùbailte ri cleachdadh sunnd sam bith.

Coltach ri stuth sam bith eile, tha e deatamach an luibh seo a chleachdadh gu ciallach, fo stiùireadh solaraiche cùram slàinte, gu sònraichte ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis eile. Nuair a thèid a chleachdadh gu h-iomchaidh, Earrann St John's Wort comasach air roghainn èifeachdach, nàdarra a thoirt seachad an àite leigheasan cungaidh-leigheis, a’ cuideachadh dhaoine fa leth gus soilleireachd inntinn nas fheàrr agus cothromachadh tòcail fhaighinn.

Ma tha ùidh agad anns na toraidhean a bhios sinn ag obair agus roinnean co-cheangailte eile, feuch an sgrìobh thu thugainn agus cuir fios thugainn. Aig an aon àm, faodaidh tu cuideachd brobhsadh air an làrach-lìn againn gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh a lorg. Bidh sinn a’ toirt seachad seirbheisean gnàthaichte agus a’ coimhead air adhart ri bhith a’ stèidheachadh co-obrachadh leat.

Email:reic@greenherbbt.com