EÒLAS

Tha Ginseng, gu h-àraidh ann an cruth pùdar earrann, air a bhith air a mheas airson linntean mar àrdachadh lùtha nàdarra agus àrdachadh mood. Tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn ùraichte, fòcasach, agus san fharsaingeachd “math” às deidh dhaibh pùdar earrann ginseng ithe.

Tha pùdar earrann sìol fìon-dhearcan air mòran aire fhaighinn anns na bliadhnachan mu dheireadh air sgàth a bhuannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. Ged a tha mòran dhaoine eòlach air feartan antioxidant sìol fìon-dhearcan, tha todhar nach eil cho aithnichte ann a tha air ùidh luchd-rannsachaidh agus luchd-dealasach slàinte a thogail: melatonin.

Tha pùdar earrann sìol-lìn air fàs gu math mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh air sgàth a bhuannachdan slàinte iomadach. Air a thoirt bhon lus lìn làn beathachaidh (Linum usitatissimum L.), tha an stuth-leasachaidh ioma-chruthach seo a’ tabhann dòs dlùth de bheathachadh riatanach agus todhar bith-ghnìomhach.

Mar a bhios barrachd dhaoine a’ tionndadh gu daithead stèidhichte air planntrais agus a’ sireadh stòran pròtain eile, tha pùdar pròtain pònairean fava air fàs mòr-chòrdte. Ach tha ceist chumanta ag èirigh: A bheil pùdar pròtain pònairean fava furasta a chnàmh? Bidh an stiùireadh coileanta seo a’ sgrùdadh cho furasta ‘s a tha pùdar pròtain pònairean fava a chnàmh, na buannachdan slàinte aige, agus mar a tha e an coimeas ri pròtainean stèidhichte air planntrais eile leithid pròtain pea.

Tha am balgan-buachair Leòmhann, ris an canar gu saidheansail Hericium erinaceus, air mòran aire fhaighinn ann an saoghal stuthan-leasachaidh slàinte nàdarra. Tha am fungas sònraichte seo, coltach ri mana leòmhann geal a’ sruthadh a-mach, air a bhith air a chleachdadh airson linntean ann an leigheas traidiseanta agus biadh.

'S e lus inntinneach a th' ann an Citrus aurantium, ris an canar cuideachd orainds searbh, le eachdraidh bheairteach ann an leigheas traidiseanta agus stuthan beathachaidh ùr-nodha. Mar a bhios ùidh ann am fuasglaidhean slàinte nàdarra a’ fàs, tha mòran dhaoine fiosrach mu na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig earrann Citrus aurantium, gu sònraichte an t-susbaint bhiotamain C a th’ ann.

'S e deoch luibheach iongantach a th' ann an tì fìonain Sìneach, ris an canar cuideachd Ampelopsis grossedentata no Mao Yan Mei, a tha air a bhith measail airson linntean ann an leigheas traidiseanta Sìneach. Tha an lus cumhachdach seo, a tha dùthchasach do cheann a deas Shìona, air aire eadar-nàiseanta fhaighinn airson a bhuannachdan slàinte iongantach agus a phròifil blas sònraichte.

Tha Resveratrol, antioxidant cumhachdach a lorgar ann am fìon-dhearcan dearga, dearcan, agus cnòthan-talmhainn, air mòran aire fhaighinn anns na bliadhnachan mu dheireadh air sgàth a fheartan an-aghaidh a bhith a’ fàs sean. Mar a bhios sinn a’ sgrùdadh saoghal a’ cho-thàthaidh inntinneach seo, nì sinn sgrùdadh air mar a tha pùdar resveratrol a’ toirt taic do shlàinte a’ chraicinn, a’ sgrùdadh an fhianais saidheansail air cùl a bhuannachdan an-aghaidh a bhith a’ fàs sean, agus a’ faighinn a-mach na dòighean as fheàrr air a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.

Tha lycopene na antioxidant cumhachdach a bheir dath dearg beòthail do mhòran mheasan is ghlasraich. Tha am beathachadh seo air aire fhaighinn airson a bhuannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann, a’ gabhail a-steach taic a thoirt do shlàinte a’ chridhe agus cunnart aillse a lughdachadh.

Tha pùdar Astaxanthin air nochdadh mar stuth-cuideachaidh nàdarra cumhachdach, a’ tàladh aire luchd-dealasach slàinte agus luchd-rannsachaidh le chèile. Tha raon drùidhteach de bhuannachdan slàinte aig an dath dearg beòthail seo, a tha air a thoirt bhon mhicro-algae Haematococcus pluvialis, a tha ga dhèanamh na fhìor chumhachd ann an saoghal beathachaidh.

Tha Earrann Balgan-buachair Leòmhann (Hericium erinaceus) air fàs mòr-chòrdte air sgàth a bhuannachdan inntinneil is neòro-eòlach. Ach a bheil na fungasan seo saidhceideileach? Feuchaidh sinn ri feartan agus buaidhean earrann balgan-buachair leòmhann a sgrùdadh gus tuigsinn mar a bheir e buaidh air gnìomhachd na h-eanchainn gun bhuaidhean hallucinogenic a thoirt gu buil.

Nuair a bhios companaidhean a’ coimhead ri Earrann Ceilp Mara fhaighinn, is e a’ chiad rud a thig am bàrr gu tric chan e an stuth fhèin ach cho seasmhach ‘s as urrainn don t-sèine solair a bhith. Tha a h-uile duine air suidheachaidhean fhaicinn far a bheil amannan luaidhe air an leudachadh air sgàth cùisean sìde, bacadh luingeis, no sgrùdaidhean riaghlaidh ris nach robh dùil.